Tietoisuustaitojen avulla luot yhteyden kehoosi. Kehosi merkkejä kuunnellen pystyt havainnoimaan paremmin olemisesi tilaa; stressitasoasi ja erilaisten tilanteiden tai ihmisten sinussa herättämiä kehollisia reaktioita. Kun tunnistat näitä tiloja, pystyt myös hoitamaan itseäsi paremmin. Ylivirittyneisyys kertoo palautumisen tarpeesta ja esim. hartioiden jännittyneisyys siitä, että tarvitset enemmän taukoja tai sopivaa liikettä. Opit erilaisia tietoisuustaitoja ja -menetelmiä, joiden avulla vapautat kehollisia tuntemuksia itsestäsi.

Jos kaipaat joogaa elämääsi laajemmin, löydät ajantasaisen joogatarjonnan Sattva Jooga Seinäjoen sivujen kautta.

Tervetuloa tunneille!